Nie wiem czy aktualne jeszcze.. Na Kowalach masz Calypso Kowale. ich firmowy karnet OPEN w umowie z 1-miesiecznym wypowiedzeniem kosztuje 135 zł, do 16 - 99zł. masz tutaj mozliwośc chodzenia do wszystkich 3 klubów calypso w 3miescie (jeszcze w Sopocie i w Galerii Przymorze). Jednak osobiście polecam wykupic sobie kartę BeActive (taki studencki [...]
Dziękuję bardzo, tak też myślałam z tym oddychaniem :) No to zwyczajnie nie zwiększę narazie obciążenia. Jeśli mogę to zapytam jeszcze czy w dni nietreningowe dobrym pomysłem jest np. Zumba w domu. Nie mam możliwości na to żeby codziennie chodzić na siłownię, a jednak bez dodatkowych aerobów chyba raczej się nie obejdzie, prawda?
mikrodermabrazja? bo mogę pojechać do Torunia na zabieg do jakiegoś dobrego dermatologa i chciałbym sie spytać , czy ktoś to robił i był z tego potem zadowolony,i jego problem ,czyli trądzik zniknął?
Ja kupiłem bandaże u Pana Romana Szymkowiaka, płaciłem chyba 80 zł. Jak chcesz to moge się z nim skontaktować i zapytac czy ma coś na stanie. Ma swoją siłownie w Kościanie, więc jak bardzo Ci zależy to moge tam podjechać
[...] mnie dzisiaj jak nalezy faldomierzem.wklepala wszystko do kompa i mowi: Twoj bf jest 12,6%..Jak Sprawdzala kila miesiecy temu..byl 18%.. Przypomnialo mi sie,ze jak zaczynalam swoja ''przygode''z silownia..moj bf bylo kolo..25%? Juz dluzo czasu minelo ech... Zastanawiam sie,jak bedzie po pozostalych 10 tyg eksperymentu. Jestem przegrzeczna [...]
[...] Piłkarz AC Milanu, Kevin-Prince Boateng o czerwonej kartce Naniego: - Jak można dać czerwoną kartkę za takie coś??? Czy on jest poważny??? Smutne jest zabijanie takich meczy w taki sposób... Kapitan Manchesteru City, Vincent Kompany był podobnego zdania: - Nie ma mowy o czerwonej kartce! Pomocnik Norwich, Anthony Pilkington stwierdził, że [...]
[...] kolejny temat, mogłeś ciągnąc poprzedni?? I śniadanie - 8.00 4 jaja całe lub jajecznica + pelnoziarnisty 100g OK II śniadanie - 11.00 makrela wędzona + pełnoziarnisty 100g - czym mogę zastąpić ta makrele? może być serek wiejski ? bieluch ? co innego ? - moze byc serek wiejski, dodaj jakis orzechów do tego jako tłuszcze. obiad - 14.00 pierś lub [...]
[...] miesiąc jadłem tak jak napisałęm tylko bez tego przedtreningowego - dlatego napisałem tutaj co mogę zjeść. a np. odzywka białkowa 1h przed treningiem mogła by być + płatki owsiane jako węglowodany(tylko w jakiej ilości) czy nie bardzo? jeszcze jedno czy rzeczy typu makrela wędzona w kremie pomidorowym w puszce jako II śniadanie mogło by być?
jeszcze jedno czy rzeczy typu makrela wędzona w kremie pomidorowym w puszce jako II śniadanie mogło by być? - lepiej bys wyszedł na tym gdybys kupił sobie te wedzoną makrele i zrobił do niej przecier pomidorowy. i jeszcze jedno jak mogę manipulować posiłkami? czy np. wiejski+pełnoziarnisty wrzucić przed treningiem a makrele na II śniadanie? - [...]
Ja juz dawno skonczylem bo ogladalem przez te dwa latka na biezaco ale sie juz niestety skonczyl. Moge powiedziec ze warto nie ma co sie negatywnie nastawiac ze to lepsze bedzie od oryginaly czy cos bo to nie o to biega
[...] ilości posiłków. Mogę zjeść śniadanie przed wyjściem do pracy. Potem w pracy jakiś obiad, ewentualnie obiad i krótka przekąska. W domu zazwyczaj jestem o 17 więc nie wiem czy uda mi się wcisnąć więcej niż 1 posiłek. Optymalnie wychodzą mi 4 posiłki w ciągu dnia. Chodzę spać około 23. Jutro ułożę przykładowy plan diety i wkleję tutaj. Czy [...]
[...] (dyskopata123 gmail.com). Z góry dzięki za wszelkie wskazówki (od razu mówię, że przez najbliższe 2-3 dni nie będę mógł odpisać, za co z góry przepraszam). Zastanawiam się czy nie spróbować metody McKenzie (bo ona opiera się nie na wynikach diagnostyki obrazowej, a na objawach). Pozdrawiam Zmieniony przez - dyskopata123 w dniu 2012-01-02 [...]
przepraszam, nie moge edytowac-poprawiony post: Mam pytanie. Biore zestawik Thermo Fat Burner + L-karnityna TRECa zgodnie z zaleceniami(zalecenia na opakowaniach czyli jakbym bral osobno). I mam pytanie. Czy mozna laczyc fat burna+ l-karnitynke i czy to jest zdrowe?-na watrobe, na trzustke, na nerki i metabolizm. Jak jest pozniej z odstawieniem [...]
[...] (zero zjazdów, dobra pompa, chec do treningu ogromna) a takze na Mesomorphie, który do tej pory siedzi mi w głowie, okrutna pompa, waskularyzacja na +, moglem na tym cwiczyc non stop.. Zgłosiłem sie do testu, bo chcialbym sprawdzic czy Hyper Pump jest w stanie pokonać mesomorpha i jack3da, lub chociaz zblizyc sie w dzialaniu do nich :) Poza [...]
[...] jest w podwieszonych, ale kazdy opiera sie tak jak powinien na MC i wioslach. Ja niestety nie moge tego wykonywac, jeszcze nie w tym momencie. Dlatego pisze o jakas pomoc, czym moglbym zastapic te cwiczenia. Biodro opisalem wyzej, zwichniecie plus zlamanie glowy w czesci dolno-przysrodkowej, zerwane wiezadlo glowy kosci udowej, zlamany i [...]
[...] za ksiazka : W drugiej klasie Jordan miał kłopoty ze zdobyciem miejsca w podstawowym składzie szkolnej drużyny. Jak na skrzydłowego był za niski (miał 173 cm), do tego leczył kontuzję. Jak sam powiedział: "To było upokarzające. Nosiłem na wyjazdach torby za starszymi kolegami z drużyny. Raz zobaczyli to moi rodzice. Myślałem, że spalę [...]
[...] mnie przeziębienie. Zrezygnowałem z siłowni, jednak muay thai było kontynuowane. Teraz zdrów, mogę znów zapierniczać%-) I na wstępie pytanie jeśli chodzi o siłownie ćwiczyć planem fbw 5x5 (znalezionym w jednym z dzienników) A przysiad 5x5 wyciskanie na lawce 5x5 wioslowanie 5x5 pompki na poreczach 3x max lydki 2-3x15-20p B przysiad [...]
no wiem ze 1 kaps. to za mało ale mi tak kolega powiedział ze mi to wystarczy, teraz żałuje ze go posłuchałem, chce skończyć nitobolon i przerzucić się na CM3 + HMB w odpowiednich dawkach, ale nie wiem czy muszę czekać te 3 tyg. przerwy miedzy cyklami czy od razu mogę zacząć brać CM3+ HMB,a nitroboln brać tak jak dotychczas 1 lub 2 kaps. Czy jakoś [...]
[...] strony - najlepsze wymierne efekty. Czy warto - pytanie odwieczne, i odpowiedz moze byc tylko jedna, jesli ma byc uczciciwa. Tak tak, to bedzie banal - to jest kwestia indywidualna, a nie dowiesz sie ostatecznie, dopoki nie sprobujesz. Moge Cie zapewnic, ze jesli wsiaknales w ten sport na dobre - predzej czy pozniej i tak sprobujesz ;) zdrowia
Pomożecie?
